[...] tylko glukozę jako nośnika energii a na przełamanie wszystkich wiązań chemicznych węglowodanów złożonych i uwolnienie pojedynczych cząsteczek glukozy potrzebny jest czas. Zaopatrzenie w energię jest tutaj bardziej równomierne i długotrwałe. Tak więc rzekome "wolne wchłanianie"/ stopniowe uwalnianie to fikcja! Czy faktycznie [...]
Byc moze dlatego, ze stara szkola jazdy. Tak mi powtarzalo sporo osob, duzo przeczytalem tez postow przez ten caly czas. Takze, mozliwe ze dlatego wychodze z takiego zalozenia. I na pewno jest w tym ziarnko prawdy. Co innego 200g bialka zwierzecgo niz 100/100 zwierzece/roslinne. Ale jezeli masz jakkis post/temat ktory moglbys mi podrzucic dlaczego [...]
Pamietam wlasnie Twoja opinie Hubert jakis czas temu w PR chyba, dlatego tez skusilem sie by Alphe zmienic na Dose i troche poeksperymentowac na sobie. Duzo roznica miedzy 100mg e2d a 100 ed? Aktualnie leci u mnie 100mg e2d ale zastanawiam sie juz od jakiegos czasu czy nie zwiekszyc do 150mg.
[...] tak ? Tak. Ewentualnie nieco mniej, jezeli nie dasz rady. > 2. czy przy clustering, jesli zaczynam od 5-ciu powt i schodze w tych miniseriach do 1 to ciezar caly czas ten sam ? i mam dojsc do 35 to bedzie nawet wiecej serii...a ciezaru nie zmieniac ? w sumie to po kazdej serii bede coraz bardziej zmeczony stad to schodzenie w dol, a [...]
ja dajac z siebie 100% na treningach, trzymajac caly czas miche mam przynajmniej pewnosc, ze wyciskam z mojej nedznej genetyki 100%. czego nie mozesz powiedziec ty, bo ci sie nie chce... znaczy sie, boisz sie o zdrowie
Pierwszy miesiąc redukcji - podsumowanie Cześć wszystkim, nie robiłem wpisów z pprzednich tygodni bo jakoś nie miałem weny . Redukcja cały czas trwa, założenia treningowe oraz żywieniowe trzymane w 100%, samopoczucie ok. w ogóle nie czuję na razie że jestem na redukcji :) a to podsumowanie jakie efekty przez ten miesiąc ( podaję wynik z początku i [...]
[...] jak i 5 lat temu. Chociaż oczywiście teoretyczne szanse Pedro były wyższe wtedy, bo mógłby próbować sprowadzić CC do parteru i tam skończyć. Gdyby Pedro walczył z CC w czasach kiedy ten mierzył się z Takadą czy Silvą (pierwsza walka), to wątpię czy tak chętnie wymieniałby uderzenia, bo przecież wszyscy wiedzą, że Mirek miał wtedy marny [...]
bry jaka fajna dyskusja8-) uwazam jak Marta,ze wsrod facetow jest ciezko - ale za to jaki smak zwyciestwa :-D tyle,ze nawet potem osiasc na laurach nie mozna bo caly czas trzeba udowadniac,ze to nie przypadek,ze sie osiagnelo tak wiele albo mowia o tobie (jak ja juz wiele razy slyszalam),ze jestes "kvinde med ben i næse" co wolnym tlumaczeniu [...]
[...] silownie (sam jeszcze 3 miesiace temu bylem w takiej sytuacji) no ale coz... serwis sie sam nie oplaci. Zreszta teraz sa wakacje(wiem ze nie dla wszystkich) i najwyzszy czas ruszyc tylek i znalezc sobie jakas robote, chociazby cos w stylu "przynies,podaj,pozamiataj) ja tak zrobilem i dzieki temu moglem sobie pozwolic na zakup jakis [...]
mowisz o tym gosciu momoa? czy jakos tak, ten ktory gral w stargate atlantis? to film po calosci do dupy, ogladalem jakis czas temu i sie cieszylem ze nie poszedlem do kina... W 100% się z tobą zgadzam:-))
[...] góvna!!!!!!:)) Chodzę śpiąca i jak bym mogła to spała bym wszędzie. Marszu nie wykonałam ale może uda mi się po 20.00 jak wrócę z kursu. Oczywiście opuchnięta buzia cały czas. Pod oczami wory jak bym nie spała i balowała z 3 noce z rzędu. Szwy nie zdjęte - dopiero jutro bo pani pielęgniarka niestety dzisiaj nie miała czasu!!! no i 20 minut [...]
[...] w normalnym, niezbyt ostrym tempie w jakieś 2-3 min... Poza tym na worku trenujesz też technikę samego kopnięcia, a także siłę ,wytrzymałość i szybkość. Wzmocnienie piszczeli to efekt uboczny i nie najważnieszy w tym wszystkim. Więc nie rozumiem po co tracić czas na jakieś zabawy ze szmatami Zmieniony przez - searme w dniu 2007-09-27 17:14:27
24 dzień treningu siłowego, środa. Czas trwania treningu: ok. 80 minut Przysiad: 4x4 100/110/120/130 Wyciskanie hantli: 4x4 23,75/26,25/28,75/31,25 Wiosłowanie: 4x4 62,5/72,5/82,5/92,5 Uginanie ramion ze sztangą: 4x4 35/40/45/50 Komentarz: Trening OK. Przysiady szły całkiem ładnie, ale w czwartej serii przy trzecim powtórzeniu miałem małą walkę, [...]
na tej na którą już nie chodzę za 100 był karnet open i wszystko nowiutkie ale siłka mała, na tą co będe chodzić 130 karnet open i do tego mogę sobie też na zajęcie fitnes chodzić bez limitu a siłka full wypas, otwarta ze 2 lata do tego trenejro cały czas na siłce
[...] jak niedawno mówił "Fedor będzie w UFC" chodziło mu dokładnie o to, że znał sytuację od środka Affliction i wiedział, że mają kłopoty... Wszyscy piszą "teraz czas na ruch Fedora" tylko tak naprawdę to UFC teraz rządzi. Fedor może sobie mówić, że on się szanuje itd. tylko NIKT nie da mu takich pieniędzy co np. za walkę z [...]
[...] a jeśli chodzi o diete redukcyjna to jedynie zależy od twojego organizmy jaki masz metabolizm itd.... A co do brzucha to zacznij robic klasyczne brzuszki przez jakis czas np. w pierwszym tyg. 65, drugim tyg. 75, trzecim 90, czwartym 100 i zobacz efekty... jeśli nic nie daje to abs lub abs II wzmocnisz sobie brzuch a potem aby był ladny [...]
Chłopaki, pamiętajcie tylko, że Burdzy ma dopiero 26 lat, a już waży ponad 100 kg na masie, po rzeźbie w okolicach setki. Ma jeszcze czas, by poprawić to i owo. Podobnie jak kolega wyżej można przypuszczać, że będzie jeszcze odnosić sukcesy na miarę Brzózki czy Słodkiewicza.
Tak to już jest, że idealizuje się miniony czas. Ludzie starsi wspominają z tęsknotą młodość, 30-latkowie czasy podstawówki itp. To nie zmienia faktu, że Burdzy jest mistrzem Polski w kategorii +100 kg.